La salud visual es fundamental para nuestro bienestar general, y muchas veces descuidamos un aspecto clave: la higiene ocular. La correcta limpieza de los párpados y pestañas es esencial para prevenir infecciones y problemas que pueden afectar nuestra visión y comodidad ocular. Hoy te hablamos de la higiene ocular y la limpieza de párpados y pestañas.
¿Por qué es importante la higiene ocular?
Nuestros ojos están expuestos diariamente a polvo, contaminación, restos de maquillaje y secreciones naturales que pueden acumularse en los párpados y pestañas. Si no mantenemos una correcta higiene ocular, pueden aparecer molestias, irritaciones y, en casos más graves, infecciones como la blefaritis o la conjuntivitis.
Además, en la base de las pestañas se encuentran las glándulas de Meibomio, responsables de producir una capa lipídica que mantiene la lágrima estable y evita la sequedad ocular. Cuando estas glándulas se obstruyen debido a una mala higiene, puede aparecer el síndrome de ojo seco, lo que genera incomodidad, visión borrosa y sensación de arenilla en los ojos.
¿Cómo realizar una correcta limpieza ocular?
Para mantener una buena higiene ocular, sigue estos consejos:
Lava tus manos antes de tocarte los ojos para evitar la transferencia de bacterias.
Utiliza toallitas específicas o soluciones oftálmicas para limpiar suavemente los párpados y las pestañas. Evita jabones o productos agresivos.
Elimina bien el maquillaje cada noche para prevenir la acumulación de residuos que pueden obstruir las glándulas y favorecer infecciones.
Si usas lentes de contacto, sigue una rutina estricta de limpieza y reemplazo para evitar complicaciones oculares.
Realiza masajes suaves en los párpados para favorecer la secreción de las glándulas de Meibomio y evitar su obstrucción.
¿Quién debe prestar más atención a la higiene ocular?
Si bien todas las personas deben cuidar la limpieza de sus ojos, hay ciertos grupos que deben prestar especial atención:
Personas con blefaritis, ojo seco o conjuntivitis recurrente.
Usuarios de lentes de contacto.
Personas que usan maquillaje con frecuencia.
Pacientes con alergias o sensibilidad ocular.
En Óptica en Tarancón, como expertos en salud visual en Tarancón, recomendamos una higiene ocular diaria para prevenir molestias y enfermedades. Si notas síntomas como enrojecimiento, picazón o sensación de cuerpo extraño en los ojos, no dudes en visitarnos. ¡Cuidar tu visión es nuestra prioridad!
